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No debe ser considerado como consejo nutricional o médico para resolver problemas individuales. La responsabilidad lawful por las acciones individuales u omisiones que se derivan del uso de este sitio está expresamente excluida.
Cuando tome multivitamínicos, asegúrese de leer la información y seguir el uso diario recomendado para evitar superar las ingestas seguras.
Para niños o pediátricos – Contiene una amplia gama de vitaminas necesarias para el desarrollo. Algunos multivitamínicos incluyen ácidos grasos que ayudan al desarrollo cerebral.
only a few foods naturally have vitamin D. Fatty fish such as salmon, tuna, and mackerel are Among the many most effective resources. Fortified foods like milk give most of the vitamin D in American diets. Vitamin E Vitamin E - Consumer
La Comisión Europea también ha establecido normas para proteger a los consumidores de los riesgos para la salud de los suplementos alimenticios y mantiene una lista de sustancias sospechosas o que se conocen como peligrosas.one Sin embargo, muchos otros, incluidas diferentes hierbas, extractos de plantas y compuestos bioactivos, aún se pueden añadir a los multivitamínicos, incluso si no hay muchas evidencias científicas sobre sus beneficios para la salud o sus posibles efectos secundarios.
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Forma parte de here una coenzima que interviene en el metabolismo energético, por tanto, es necesario para obtener hidratos de carbono y ácidos grasos (ATP). Asimismo, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso y del corazón.
“El colágeno está compuesto por tres cadenas de tipo helicoidal, es decir, como un resorte, y cada una de estas cadenas tiene aproximadamente 1400 aminoácidos. En el estómago y el intestino, todas las proteínas, incluidas el colágeno que se eat en alimentos reales y en estos suplementos, son digeridas por enzimas llamadas Peptidasas, para ser separados en aminoácidos para poder ser absorbidos por las células intestinales”, detalla.
Su disolución es en agua y suelen ser precursoras de enzimas o coenzimas en muchos procesos fisiológicos.
‘Los multivitamínicos ofrecen muchas de las vitaminas y minerales esenciales para la salud’, afirma Martin-Biggers.
El término vitamina proviene de las palabras crucial y amina, ya que las vitaminas son necesarias para la vida y originalmente se pensaba que eran aminas. Aunque no todas las vitaminas son aminas, son compuestos orgánicos que los seres humanos necesitan en pequeñas cantidades en la dieta.
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Si sospecha que su dieta no le aporta suficientes nutrientes, un dietista, nutricionista titulado o un médico de cabecera podrá verificar sus niveles de vitaminas y minerales, y proporcionarle consejos personalizados y seguros.